亲子活动:注意力训练法
社区教育学校
北京市西城区新街口少年宫
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北京市西城区新街口少年宫(北京市西城区新街口社区教育学校)
对于一年级的学生来说,注意力不集中或集中的时长不够,直接反映为上课不认真听讲,写作业时拖拖踏踏,学习成绩不理想。为解决这一烦恼,12月12日,新街口社区教育学校面向20余对一年级亲子开展了一场注意力训练的互动活动,运用舒尔特训练法提高孩子们的专注意力水平。
注意力是对一定事物的指向和集中,每个人的注意力程度虽然不同,但均可以通过科学训练来提升。
热身活动中,当学生和家长们听到老师说出口令后,就需立即按照相应指示做出动作。这要求大家高度集中注意力,排除干扰后再迅速行动。
随后,大家开始尝试迷宫游戏,边计时边思考游戏策略。由于有了深刻的实践体会,大家你一言我一语,说出了不少心得,例如手眼配合、目光追随、快速搜索、排除干扰、逆向找寻等。
接下来就到了最重要的“舒尔特方格”环节了。学生们用5*5方格,家长们用7*7方格。大家从毫无准备的探索开始,逐步增加难度,尝试交换卡片,甚至互相干扰,以增强注意力训练的力度。几轮过后,当大家再次挑战第一轮的卡片任务时,绝大多数人的成绩相较于第一轮有了显著提高。
可以说,注意力的提升是内在因素和外在因素共同作用的结果,内因主要倚靠学生的主动性和自我管理,外因需排除各项无关干扰。活动结束后,家长们意识到,要将课堂上的训练延伸到生活中,坚持培养孩子们的专注力,以此为孩子们学习成绩和学习品质的提升助力。
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